Blikk
Lifestyle & Életmód
A dietetikus segíti tippekkel: így kerülje ki a nyári diéta buktatóit
Bejczi Szilvia
2025. augusztus 4. 18:40
A beach body már elkészült (elkészült?), de mit tehetünk azért, hogy fenntartsuk? Vagy ha még nem értük el az ideális testsúlyt, mit lehetne tenni, hogy sikerüljön? A dietetikus ad néhány jó tanácsot, amit érdemes megfogadni.
MI összefoglaló
"A nyári diéták sikeressége érdekében fontos a hosszú távon fenntartható, egészséges életmód kialakítása, kerülve a gyors sikereket ígérő, kampányszerű fogyókúrákat. A mediterrán diéta alkalmas és változatos megoldást kínál, mely könnyen beilleszthető a mindennapokba. Fontos a fokozatosság, a megszokott ételek egészségesebb verzióira való áttérés, valamint a nyári időszak speciális kihívásainak, például fesztiváloknak és kánikulának megfelelő tudatos felkészülés, például otthon elkészített, kalóriaszegény nassolnivalók magunkkal vihara érdekében."
Hangulat:
Pozitív (75%)
Érzelmi töltet:
nyugalom