Blikk
Lifestyle & Életmód
A joghurt igazi csodaszer – de vajon mindenkinek az?
Bejczi Szilvia
2025. augusztus 21. 20:52
Minden nap gondolkodás nélkül élvezi abban a meggyőződésben, hogy szívességet tesz a testének? Gondolt már arra, hogy egy ártatlan korty puffadást, fáradtságot, vagy akár rejtett gyulladást is okozhat? A joghurt sokkal több, mint egy kellemes íz – barát és ellenség is lehet, ha nem tudja, mit iszik valójában.
MI összefoglaló
"A joghurt tápláló tejtermék, amely tejsavkultúrák, fehérje, kalcium, cink és B‑vitaminok révén támogathatja az emésztést, az immunrendszert és a csontszerkezetet. Ugyanakkor az ízesített, cukrozott változatok rejtett cukortartalmuk miatt energiaingadozást, fáradtságot és hosszabb távon gyulladást vagy súlygyarapodást okozhatnak. Laktózérzékenyeknek és érzékeny emésztésűeknek problémákat (puffadás, gázok, hasmenés) okozhat. Minőségi joghurt választásához egyszerű összetevőket érdemes keresni; görög joghurt több fehérjét ad, növényi alternatívák tejmentes opciót kínálnak. Általánosan napi egy adag elegendő, de a test jelzéseire figyelni kell."
Hangulat:
Semleges (56%)
Érzelmi töltet:
semleges