Blikk
Lifestyle & Életmód
A szextől az omlettig – Nyolc olcsó és egyszerű módszer a stressz legyőzésére
Járomi Zsuzsanna
2025. augusztus 18. 05:33
Egy friss, globális felmérés szerint az emberiség 63 százaléka heti rendszerességgel érzi magát stresszesnek, havonta pedig 30 ezren nézünk utána a stressz tüneteinek az interneten. A stressz jelei közé tartozhat a szorongás, az ingerlékenység, az ingerültség vagy a türelmetlenség is. Szerencsére számos egyszerű és természetes módszer létezik a stresszhormon, azaz a kortizol szintjének csökkentésére.
MI összefoglaló
"A szöveg nyolc egyszerű, természetes módszert sorol fel a stressz csökkentésére: szájmozgás és állkapocslazítás, tojásfogyasztás (omlett) a kolin és tápanyagok miatt, hideg vizes hűtés a csuklón és fül mögött, vígjáték nézése a nevetés jótékony hatásaiért, visszafelé számolás vagy más mentális feladatok az eltereléshez, házimunka mint figyelmes tevékenység, intim együttlét vagy önkielégítés stresszoldó hormonok felszabadításáért, és a nemet mondás mint hatékony határvédő gyakorlat. Felhívja a figyelmet arra is, hogy tartós panasz esetén szakemberhez kell fordulni."
Hangulat:
Pozitív (68%)
Érzelmi töltet:
nyugalom