Ez az étkezés előtti trükk segíthet a karcsúság megőrzésében

"Német kutatók felfedezték, hogy az étel szagolgatása evés előtt aktiválhat egy agyi idegsejtcsoportot, amely csökkenti az étvágyat és segíthet megelőzni a túlevést, ezáltal támogatva a karcsúság megőrzését. Azonban ez a mechanizmus az elhízottaknál nem működik megfelelően, mivel az elhízás befolyásolja a szaglás működését. Az étvágycsökkentő hatást bizonyos illatok, mint az alma, borsmenta és körte is erősíthetik. Emellett a szénhidrátfogyasztás előtt rost és fehérje bevitele csökkenti a vércukorszint ingadozását, ami szintén hozzájárulhat az éhségrohamok elkerüléséhez és a testsúly stabilizálásához."