Blikk
Lifestyle & Életmód
Tudta? Így reagál a testünk a hőségre: ezek a folyamatok indulnak be
Járomi Zsuzsanna
2025. július 1. 16:14
Nyár, kánikula, perzselő forróság és a keringés összeomlása. A nagy hőségben sajnos sokkal többet halljuk a szirénázó mentőket, mivel a meleg hatása a szervezetre messze túlmutat az izzadáson. Az alvászavaroktól a komolyabb egészségügyi kockázatokig, bármi előfordulhat. Most azt is megmutatjuk, hogy miért jelent a hőség inkább stresszt a szervezetnek, mint kikapcsolódást és azt is, hogy mit tehetünk ellene.
MI összefoglaló
"A test a hőség hatására izzadással próbálja hűteni magát, miközben fontos ásványi anyagokat veszít, ami izomgörcsöket és fáradtságot okozhat. A magas páratartalom csökkenti az izzadás hatékonyságát, fokozva a túlmelegedés veszélyét. A hő hatására az erek kitágulnak, ami csökkenti a vérnyomást és szédülést, fáradtságot okozhat, különösen időseknél. Az éjszakai magas hőmérséklet megnehezíti az elalvást és rontja az alvás minőségét, ami kihat a koncentrációra és az immunrendszerre. Fontos a megfelelő folyadékpótlás és a szervezet támogatása a nyári hőség alatt."
Hangulat:
Semleges (40%)
Érzelmi töltet:
stressz