Veszélyes lehet, ha túl sokat vagy túl keveset alszik – jelentősen nő a halálozás és a stroke kockázata

"A napi 7–8 óra alvás az optimális, ennél kevesebb vagy több alvás jelentősen növeli a halálozás és a stroke kockázatát, különösen a nőknél. Egy több mint 2,1 millió felnőtt adatait elemző tanulmány igazolja az alvás szerepét a népegészségügyben, és hangsúlyozza az alvás minőségének javításának fontosságát a stroke-megelőzésben. A képernyő előtt töltött idő károsan befolyásolja a fiatalok alvását és hangulatát, különösen a lányoknál növeli a depresszió kockázatát."