HVG
Egészség & Wellness
Hogy mennyit kell aludni? Lenne itt egy óriási tévhit
HVG
2025. augusztus 12. 20:03
Nem az alvással töltött órák számán múlik az egészség, kevés alvás mellett is lehet makkegészséges valaki. Sokkal fontosabb, hogy az alvási szokások összhangban legyenek kulturális környezetünk normáival – állítja egy minap kiadott kutatás.
MI összefoglaló
"Friss kutatás alapján nem kizárólag az alvással töltött órák száma határozza meg az egészséget; rövidebb alvás mellett is lehet valaki egészséges. Fontosabb lehet, hogy az egyén alvási szokásai összhangban legyenek a kulturális környezet normáival, mint pusztán az eltöltött alvásidő."
Hangulat:
Semleges (52%)
Érzelmi töltet:
meglepettség