Agyhullámainkon lovagolunk éjszaka, amik segítik a tanulást is

"Az álomkutatás története ókortól napjainkig ível, a művészetektől a tudományig sokféle megközelítést alkalmaztak. A REM-fázist gyors agyhullámok, szemmozgások és izombénulás jellemzik, és az acetilkolin nevű neurotranszmitter szerepe miatt kapcsolódhat a memória konszolidációjához; ezért hasznos lehet alvás után emlékezni a tanult információkra. Vannak nem REM-álmok is, amelyek inkább fogalmi, rövidebb élményekről szólnak, és kutatások szerint nemcsak a REM-hez kötődnek az álomélmények. Megfigyeltek nemi különbségeket az álomemlékezetben (nők hosszabb, részletesebb álmokra emlékeznek), és mesterséges intelligencia-alapú vizsgálatok azt sugallják, hogy az álmok segítik a tapasztalatok általánosítását."