Kiskegyed
Lifestyle & Életmód
6 dolog, amiért szuper jól hat az egészségedre, ha rendszeresen jársz kint a természetben
Rudolf Dániel
2025. augusztus 9. 16:22
A szabadban töltött idő gyógyír a testnek és az elmének. Fokozza a mentális tisztaságot, javítja a hangulatod és a figyelmed – mérhető előnyökkel jár, mind a lelked, mind a tested számára. Nem is gondolnád, napi néhány óra a természetben, mennyire hihetetlenül pozitív hatásokkal járhat – magyarázza dr. Marc Berman, a Chicagói Egyetem Környezeti Idegtudományi Laboratóriumának alapítója.
MI összefoglaló
"A rendszeres szabadban töltött idő számos egészségügyi előnnyel jár, többek között javítja a látást, növeli a figyelmet és csökkenti a szorongás, valamint a depresszió tüneteit. Emellett mérsékelheti a szívbetegségek kockázatát, erősíti az immunrendszert, és pozitívan befolyásolja a társas viselkedést. A természet kedvező hatásai a mentális és fizikai egészségre is érvényesülnek, részben a környezeti ingerek, részben a mikroorganizmusok jelenléte miatt."
Hangulat:
Pozitív (90%)
Érzelmi töltet:
optimista