A dietetikus ismerősöm könyörögve kéri: így edd a zabpelyhet, hogy a legjobb hasi zsírgyilkossá váljon

"A zabpehely főként lassan felszívódó szénhidrátokból, mérsékelt mennyiségű fehérjéből, telítetlen zsírsavakból és több fontos vitaminból és ásványi anyagból áll. A béta-glükán rostok támogatják az emésztést, csökkenthetik az LDL-koleszterint és stabilizálhatják a vércukorszintet, ami csökkentheti az étvágyingadozásokat és segítheti a hasi zsír csökkenését. A nyers zab fitinsavat tartalmaz, ezért áztatás javasolt a tápanyag-felszívódás javítására; a főtt zab nagyobb térfogata hosszan tartó teltségérzetet ad, ami a kalóriabevitel szabályozásában előnyös lehet."