A háziorvos nem kertel: ezt az ital sose fogyaszd este 7 után. Ezt teszi a testeddel, ha nem veszed komolyan

"Az esti alkoholfogyasztás, különösen 19:00 után, kezdetben nyugtató hatású lehet, de később blokkolja a REM-alvást, töredezett alvást, gyakoribb ébredéseket, megemelkedett nyugalmi pulzusszámot, horkolás és alvási apnoe súlyosbodását, valamint reggeli kábultságot és szorongást okozhat. Ajánlat az alkohol fogyasztását a lefekvés előtt korábbi órákra időzíteni, hogy a szervezetnek legyen ideje az anyagcserére és jobb regenerálódás érhető el."