Frissítő tippek a kánikulára: a hidratálás nem csak a vízről szól!

"A hőhullám idején a megfelelő folyadékpótlás elengedhetetlen; a víz mellett hideg levesek (pl. gazpacho, joghurtos uborkaleves), cukormentes gyógy- és gyümölcsteák, elektrolitokban gazdag italok (kókuszvíz, hígított gyümölcslé, izotóniás italok) és magas víztartalmú gyümölcsök/zöldségek (görögdinnye, uborka, paradicsom) is hozzájárulnak a hidratáláshoz. Koffeines italok mérséklése és elektrolitpótlás sport vagy intenzív munka esetén különösen fontos."