Kipakoltak a tudósok: ha pontosan ekkor fogyasztod a gyümölcsöt, csak úgy rágja le rólad a kilókat

"A gyümölcsök reggel történő fogyasztása serkenti az anyagcserét, stabilizálja a vércukorszintet és növeli a teltségérzetet, ezáltal támogatja a fogyást. Délután és este kevesebb energiát igényel a szervezet, ezért ilyenkor a gyümölcsökben lévő cukrok könnyebben raktározódnak el, így a mennyiség fontos szempont. A személyre szabott étrend és a szakértői tanácsadás különösen fontos cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén. A fogyás sikeressége egyéni tényezőktől is függ, ezért életmódváltás előtt ajánlott szakemberrel konzultálni."