Kiskegyed
Lifestyle & Életmód
Most mindenki ezt a trükköt alkalmazza! Ennek a segítségével akár a kétszeresére is felgyorsíthatod a fogyásod
Ónódi Olivér
2025. augusztus 26. 14:01
Friss kutatások szerint a fogyás felgyorsítható, ha teljesen elhagyjuk étrendünkből az ultrafeldolgozott ételeket. Az amerikai kutatók azt vizsgálták, milyen hatással van a súlycsökkentésre, ha valaki kerüli a készételeket, chipseket, cukros üdítőket, valamint a bolti péksüteményeket.
MI összefoglaló
"Egy 100 fős vizsgálatban a résztvevők egy része kalóriaszámlálós diétát követett, míg a másik csupán az ultrafeldolgozott élelmiszerek elhagyására törekedett. Hat hónap után az ultrafeldolgozott ételeket kerülők átlagosan 8 kilót fogytak, ami megközelítőleg kétszerese volt a klasszikus diétát követők fogyásának; emellett javult vércukor- és vérnyomásértékük, valamint csökkentek gyulladásos tüneteik. A szerzők a természetes, kevésbé feldolgozott alapanyagokra épülő étrendet javasolják."
Hangulat:
Pozitív (72%)
Érzelmi töltet:
remény