Kiskegyed
Lifestyle & Életmód
Torony magasan ez a 4 legjobb gyümölcs, ami csökkenti a koleszterinszintet
Kiskegyed
2025. augusztus 1. 18:44
A koleszterin a vérben található zsírszerű anyag, amelyet a szervezet természetes úton is előállít, és fontos szerepet játszik a sejtek egészségének fenntartásában. Két fő típusa van: az LDL („rossz”) koleszterin, amely nagy mennyiségben lerakódhat az artériák falán, szív- és érrendszeri betegségeket vagy stroke-ot okozva, valamint a HDL („jó”) koleszterin, amely segít eltávolítani a felesleges LDL-t a szervezetből.
MI összefoglaló
"A citrusfélék, alma, avokádó és banán rendszeres fogyasztása hatékonyan csökkenti az LDL-koleszterinszintet és javítja a szív- és érrendszeri egészséget. A citrusfélék oldható rostot tartalmaznak, melyek megkötik a koleszterint, az alma magas rost- és polifenoltartalma csökkenti az LDL-szintet, az avokádó egyszeresen telítetlen zsírokat biztosít a „jó” koleszterinszint növeléséhez, míg a banán növényi szterolokat és rostokat tartalmaz a koleszterin felszívódásának csökkentésére. Egyes gyümölcsök, mint a grapefruit, gyógyszerkölcsönhatásokat okozhatnak, ezért orvosi tanács ajánlott."
Hangulat:
Pozitív (75%)
Érzelmi töltet:
remény