Magyar Hírlap
Lifestyle & Életmód
A depresszió 22%-kal gyorsabban elmúlik
MH
2025. augusztus 9. 17:11
És még finom is
MI összefoglaló
"A kutatások szerint a mediterrán étrend jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát, különösen a citrusfélék fogyasztása révén, amelyek 22%-kal mérsékelhetik a depresszió kialakulását. A citrusfélék pozitívan befolyásolják a bélmikrobiomot, növelve a jótékony baktériumok, például a Faecalibacterium prausnitzii mennyiségét, ami hozzájárulhat a mentális egészség megőrzéséhez. Egy közepes méretű narancs napi fogyasztása előnyös lehet, bár további kutatások szükségesek a pontos mechanizmusok és ajánlások megerősítéséhez."
Hangulat:
Pozitív (80%)
Érzelmi töltet:
remény