A dopamin előállításának a legegyszerűbb módja

"A dopamin fontos szerepet játszik a motivációban, koncentrációban és örömérzetben; alacsony szintje fáradtsághoz, apátiához, motoros tünetekhez és hangulati problémákhoz vezethet. A mosolygás, társas kapcsolatok, kis célok elérése, rendszeres testmozgás, zenehallgatás, új készségek tanulása, valamint stresszcsökkentő gyakorlatok és hála-gyakorlatok természetes módon növelhetik a dopaminszintet és javíthatják a közérzetet. Egyes kutatások szerint a gyakori mosolygás hosszabb élettel is összefügghet."