A fitneszedző elárulja, hogyan szabaduljunk meg a sörhastól

"A sörhas eltüntetéséhez komplex megközelítés szükséges, amely magában foglalja az étrend tudatos módosítását és a rendszeres testmozgást. Egészséges ételek fogyasztása, adagkontroll, kalóriaszámolás, valamint böjtnap beiktatása javasolt. Az edzésterápia erőnléti és kardió gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat foglal magában, kiemelve olyan mozgásformákat, mint a burpee, plank vagy guggolás. Alternatív megoldások között szerepelnek esztétikai beavatkozások, például zsírleszívás vagy kriolipolízis."