A szív sebezhető. Ez a négy dolog segít megvédeni

"A szív- és érrendszeri betegségek vezető halálokok, amelyeket elsősorban a mozgásszegény életmód, rossz táplálkozás és krónikus stressz növel. Rendszeres, strukturált aerob és erősítő testmozgás heti ajánlott mennyiségben, a létfontosságú életjelek rendszeres ellenőrzése, az ülő életmód megtörése nyújtással és erősítéssel, valamint a stressz kezelése jelentősen csökkentheti a kockázatot. Életmódbeli változtatások és időbeni orvosi tanácsadás javasoltak a megelőzéshez."