Az orvosok felsorolták azokat az ételeket, amelyek csökkentik az idősek halálozási arányát

"A mediterrán étrend, különösen a tenger gyümölcsei és a diófélék fogyasztása csökkenti az idősek halálozási kockázatát. Spanyol kutatások igazolják, hogy a rendszeres zsíros hal fogyasztása, a cukros italok elkerülése és a kereskedelmi péksütemények csökkentése hozzájárulhat a hosszabb és egészségesebb élethez. Az étrendbe beiktatott alacsony zsírtartalmú tejtermékek vagy növényi alternatívák, valamint hetente egyszeri tőkehal vagy tőkehalmáj fogyasztása szintén ajánlott, támogatva a megfelelő vitamin- és omega-3 bevitelt."