Ekkor kell a mérlegre állni, hogy a valós testsúlyunkat mutassa

"A testsúly mérésének legpontosabb időpontja a reggel, étkezés és ivás előtt, amikor a gyomor üres. Kerülni kell a mérlegelést közvetlenül étkezés, nagy folyadékbevitel, edzés vagy menstruáció előtti napokon, mert ezek befolyásolhatják az eredményt. A testsúly természetes ingadozása miatt ajánlott hetente ugyanabban az időpontban mérlegelni stabil, sík felületen, mezítláb, kevés ruhában, egyenletes testsúllyal mindkét lábon. Jelentős súlyváltozás esetén orvosi tanácsadás javasolt."