Ennek a vitaminnak a hiánya gátolja a fogyást

"A ferritin (vasszint) alacsony értéke csökkent energiát, lassabb anyagcserét és fokozott édességvágyat okozhat, ami megnehezíti a fogyást és az edzést. Gyulladás vagy zsírmáj esetén a ferritin normális vagy emelkedett lehet, ezért a pontos diagnózishoz szérumvas, transzferrin-telítettség, általános vérkép és C-reaktív fehérje vizsgálata is szükséges. A vashiány tünetei közé tartozik a fáradtság, szédülés, sápadtság, gyors szívverés, hidegérzet, hajhullás és bőrszárazság. Emellett a vashiány befolyásolhatja a szorongást és a hangulatot."