Ennek a vitaminnek a hiánya gátolja a fogyást

"A ferritin- és vashiány csökkent energiaszinthez, lassabb anyagcseréhez és fokozott édességvágyhoz vezethet, ami megnehezíti a fogyást. Gyulladás vagy zsírmáj esetén a ferritin érték megtévesztő lehet, ezért a diagnózishoz érdemes ellenőrizni a szérumvasat, transzferrin-telítettséget, teljes vérképet és C-reaktív fehérjét. A vashiány továbbá növelheti a szorongást és fizikailag csökkenti a teljesítőképességet. Gyakori tünetek: állandó fáradtság, szédülés, sápadtság, gyors szívverés, hideg végtagok, hajhullás és bőrszárazság."