Ennyi időt kell a napon tölteni a D-vitamin előállításához

"Dr. Neha Vias szerint nyáron körülbelül három perc napsütés, amikor a bőr 25%-a fedetlen, elegendő lehet a D-vitamin-termeléshez; télen ugyanez nagyjából 20 percet vesz igénybe. A D-vitamin pótolható táplálékkiegészítőkkel, de alkalmazásuk előtt orvosi konzultáció ajánlott, mert egyes gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphetnek. Kutatások alapján még fényvédő használata mellett is biztosítható elegendő UV‑sugárzás a D-vitamin-szintézishez."