Ez az étrend segít megelőzni a demenciát

"A MIND-diéta a mediterrán és DASH étrend elemeit ötvözi, és több kutatás szerint csökkentheti az Alzheimer-kór és a kognitív hanyatlás kockázatát. A Chicago-i Rush Egyetem vizsgálata 809 elhunyt személy agyának elemzése alapján azt találta, hogy a MIND-diétát szigorúan követők körében ritkábban fordult elő hippocampalis szklerózis, ami arra utal, hogy az étrend javítja az agy vérellátását és támogathatja a hippokampusz egészségét. A diéta 15 tételből áll, 10 ajánlott és 5 kerülendő csoporttal, hangsúlyozva a zöldségeket, bogyós gyümölcsöket, dióféléket és a feldolgozott, zsíros ételek kerülését."