Magyar Hírlap
Egészség & Wellness
Ezek a nyári álmatlanság okai
MH
2025. június 21. 18:10
Ezt tehetjük ellene
MI összefoglaló
"A nyári álmatlanságot elsősorban a test hőmérsékletének megváltozását gátló meleg környezet, a melatonin hormon termelésének csökkenése, valamint a hosszú nappali órák okozzák. Az alvás minősége javítható a hűtőeszközök használatával, a megfelelő páralégtartalom fenntartásával, valamint a friss levegő biztosításával."
Hangulat:
Pozitív (65%)
Érzelmi töltet:
nyugalom