Ezt az egészséges italt nem szabadna éhgyomorra inni

"A smoothie reggelente nem ajánlott éhgyomorra, mivel a natív, rágott formában fogyasztott ételek segítenek a kortizolszint csökkentésében. Smoothie fogyasztása hasznos fizikai terhelés után, napi snackként, valamint a gyümölcs- és zöldségbevitel egyszerűsítésére. Ugyanakkor kerülni kell a túlzott, különösen cukros vagy magas kalóriatartalmú smoothie-kat esti órákban, cukorbetegség vagy emésztési problémák esetén. A fagyival, mézzel, banánnal és cukrozott joghurttal készült italok vércukorszint-emelkedést, súlygyarapodást és 2-es típusú cukorbetegség kockázatát növelhetik."