Hétköznapi, ártalmatlannak tűnő szokások, amelyek butítanak

"A mindennapi rutinok jelentősen befolyásolják a gondolkodást: a rugalmatlan, fix gondolkodásmód csökkenti a fejlődést, az alváshiány rontja a reakcióidőt, a rendszeres alkoholfogyasztás tartós agykárosodáshoz köthető, a strukturálatlan napirend gyengíti a végrehajtó funkciókat, és a negatív társas környezet rombolja a hangulatot. Apró, tudatos változtatások — elegendő alvás, alkoholfogyasztás csökkentése, napirend rendezése, támogató kapcsolatok és fejlődő gondolkodásmód gyakorlása — javítják a figyelmet, memóriát és döntéshozatalt."