Így lassítható az öregedés: csupán két mozdulatsor szükséges

"Az aktív életmód jelentősen hozzájárul az egészséges öregedéshez, és már két egyszerű gyakorlat, a burpee és az ugrókötelezés is elegendő lehet a testi és szellemi frissesség megőrzéséhez. Ezek a mozdulatok javítják az erőnlétet és az állóképességet, teljes testet megdolgoztatva lassítják az öregedési folyamatokat, miközben nem igényelnek drága eszközöket vagy edzőtermi környezetet. Michael Joyner sportkutató hangsúlyozza, hogy napi 30 perc ugrókötelezés egészségjavító hatással bír, különösen súlyokkal kiegészítve az edzést."