Italok, amelyek csak fokozzák a szomjúságot

"A meleg időben az édes üdítők és cukros gyümölcslevek fokozhatják a szomjúságot és elősegíthetik a kiszáradást, míg a tea és kávé vízhajtó hatása felgyorsíthatja a folyadékvesztést. Az alkohol különösen veszélyes lehet, mert megzavarja a testhőszabályozást. Az izotóniás sportitalok cukortartalma gyakran magas, így óvatosan fogyaszthatók. A legjobb választás a szobahőmérsékletű, szénsavmentes ásványvíz, házi gyümölcsitalok és cukormentes kompótok. Idősek és gyermekek számára fontos a rendszeres, kis mennyiségű folyadékfogyasztás, valamint a jeges víz kerülése, hogy elkerüljék az esetleges egészségügyi problémákat."