Kávé vagy kakaó?

"A kávé koffeint tartalmaz, ami élénkíti az idegrendszert és gyorsítja az anyagcserét, de túlzott fogyasztása mellékvese-kimerüléshez, vércukorszint-ingadozásokhoz és alvászavarokhoz vezethet. A kakaó kevesebb koffeint, de teobromint, magnéziumot, antioxidánsokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik az inzulinérzékenységet, így inzulinrezisztencia vagy hipoglikémia esetén előnyösebb választás lehet. Mindkét italnak vannak előnyei és hátrányai, így fogyasztásuk során érdemes figyelembe venni az egyéni egészségi állapotot."