Koleszterinbombák reggelire – mellőzhető

"Magas LDL-koleszterinszint esetén fontos kerülni a telített zsírokban, transzzsírokban, cukrokban és finomított szénhidrátokban gazdag reggeliket. Ezek közé tartoznak a cukros gabonapelyhek, leveles tészták, fánkok, vajjal készült pirítósok, zsíros húsokkal tálalt tükörtojás, valamint a tejszínes, cukros kávéitalok. Helyettük ajánlott cukormentes, teljes kiőrlésű gabonák, főtt tojás, párolt zöldségek, avokádó és növényi italok fogyasztása a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében."