Lehetséges nyáron „felhalmozni” vitaminokat egész télre?

"Az A-vitamin a szervezetben 3–5 hónapig raktározódhat, míg a B-vitaminok és a C-vitamin nem halmozódnak fel, túlzott bevitelük gyors kiürüléssel jár. Évszaktól függetlenül fontos a kiegyensúlyozott étrend; nyáron javasolt sok gyümölcs, zöldség és bogyós fogyasztása, továbbá megfázásos időszak előtt tojás, gomba, hal, erjesztett termékek és megfelelő folyadékbevitel beépítése az étrendbe."