Már ez is hatásos lehet az étel utáni sóvárgás ellen

"Az étel utáni sóvárgás kialakulását stressz, unalom, kialvatlanság és rossz hangulat is előidézheti, amely magas kalóriatartalmú, cukros vagy szénhidrátdús ételek utáni vágyban nyilvánul meg. Az inzulinszint hirtelen változása tovább fokozza a sóvárgást, ami ördögi körként működik. Ennek kezelése érdekében ajánlott a rendszeres, a test igényeihez igazított étkezés, valamint alacsony kalóriatartalmú, fehérjében és zöldségben gazdag táplálkozás. A testmozgás hatékonyan csökkenti a stresszt és boldogsághormonokat szabadít fel, így segít elvonni a figyelmet az étel utáni vágyakozásról."