Mi történik, ha lefekvés előtt iszunk egy pohár vizet?

"A megfelelő hidratáltság fontos az egészség fenntartásához, és lefekvés előtt egy pohár víz segít elkerülni a kiszáradás okozta problémákat, mint a fejfájás vagy fáradtság. A szervezet éjszakai vízháztartását a vazopresszin hormon szabályozza, amely csökkenti a vizelet mennyiségét. Fontos, hogy a nap folyamán folyamatosan hidratáljunk, és ne igyunk túl sok folyadékot közvetlenül lefekvés előtt. A csapvíz esetében a szakértők óva intenek a fürdőszobai csapvíz fogyasztásától, mivel annak minőségét számos tényező befolyásolja, ezért ajánlott a palackozott víz vagy a konyhai csapvíz használata."