Miért hasznosak a chia magok és kiknek nem ajánlott fogyasztaniuk?

"A chia magok gazdag forrásai az alfa-linolénsavnak (omega-3), rostoknak, ásványi anyagoknak és fehérjének, ezért támogatják a szív- és érrendszert, az emésztést, a csontok és izmok egészségét, valamint a testsúly kontrollját. Bizonyos csoportoknál kockázatot jelenthetnek: nyelési nehézséggel küzdők, alacsony vérnyomásúak, antikoagulánsok szedői, irritábilis bél szindrómások, allergiások és terhes nők esetén óvatosan vagy orvosi tanács mellett ajánlott a fogyasztás. Ajánlott a magokat beáztatva fogyasztani, kis adaggal kezdeni és krónikus betegség vagy gyógyszerszedés esetén konzultálni orvossal."