„Nekem nincs időm ilyesmire!”

"A mikro-edzések rövid, pár perces, eszköz nélkül végezhető gyakorlatok, amelyek akár a legsűrűbb napirendbe is beilleszthetők. Többszöri, intenzív blokkokból álló programként a napi rövid mozgás segít fogyásban, az erőnlét növelésében és az ülőmunka okozta elgémberedés csökkentésében."