Öt szokás, amelyek elhagyásával tovább élhet

"Az egészség megőrzése érdekében fontos a dohányzás abbahagyása, az alkoholfogyasztás mérséklése és a drogok elkerülése. Az intenzív és túlzott testmozgás, például a hosszútávfutás vagy nehéz súlyzós edzés, hosszú távon károsíthatja az ízületeket és növelheti a szívbetegségek kockázatát, ezért ajánlott az edzésmennyiség csökkentése és alternatív mozgásformák keresése. Az egészséges táplálkozás részeként kerülni kell a gyorsételeket, cukros és energiaitalokat. A negyvenes évektől kezdve ezek a szokások jelentős hatással lehetnek az életminőségre és várható élettartamra."