Padlóra kerülni idős korban rendkívül egészséges

"A padlón fekvés rendszeres gyakorlása elősegíti az idősek rugalmasságának, egyensúlyának és testtudatosságának fejlődését, ezáltal csökkenti az esések és izomfájdalmak kockázatát. A mozgás aktiválja azokat az izmokat, melyeket ritkán használnak, támogatva a funkcionális függetlenség fenntartását és javítva a testtartást."