Táplálkozási szakértő kávéalternatívát ajánl a jobb koncentrációért és alvásért

"A matcha, egy por állagú japán zöld tea, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Koffeintartalma a zöld teához képest magasabb, de alacsonyabb, mint a kávéé. Azok számára, akik szorongást, ingerlékenységet vagy alvási problémákat tapasztalnak a kávé fogyasztása után, a matcha nyugtató hatása és az L-teaninnal való kombinációja előnyös lehet a koncentráció javítására és nyugalom megteremtésére. Azoknak, akik jól tolerálják a kávét, nem feltétlenül szükséges alternatívát keresni. Jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a matcha egészségesebb lenne a kávénál."