Magyar Nemzet
Egészség & Wellness
Stresszhormon-túltengés: innen tudhatja, ha magas a kortizolszintje, és így tehet ellene
Szerző nélküli cikk
2025. június 20. 15:29
A kortizol túltermelődése nem csupán kellemetlen tüneteket okoz – ha kezeletlen marad, hosszú távon komoly betegségekhez vezethet. A jó hír, hogy a probléma felismerhető és kezelhető is. A legfontosabb az, hogy hallgassunk a testünk jelzéseire – a magas kortizolszintnek ugyanis vannak jelei.
MI összefoglaló
"A kortizol fontos stresszhormon, amely rövid távon hasznos, ám tartósan magas szintje számos testi és lelki tünettel járhat, így fáradtság, magas vérnyomás, hasi elhízás, hangulatingadozás, alvászavarok, emésztési problémák és memóriazavarok jelentkezhetnek. A krónikus stressz és bizonyos hormonális betegségek is okozhatják a problémát. A kezelés alapja az okok feltárása, életmódváltás, rendszeres testmozgás, megfelelő alvás, kiegyensúlyozott táplálkozás, stresszkezelési technikák alkalmazása és"
Hangulat:
Semleges (40%)
Érzelmi töltet:
stressz