Origo
Egészség & Wellness
A stresszevés nem gyengeség, így küzdhetjük le tudatosan
Origo
2025. június 22. 14:23
Sokan tapasztalják meg a nap végén a hirtelen ránk törő nassolási vágyat. A „csak még egy falat csoki” érzés ismerős lehet bárkinek, aki stresszes életet él. A stresszevés azonban nem csupán gyenge akaraterő kérdése, hanem mélyen gyökerező, tanult biológiai és pszichológiai mechanizmus – írja a VEOL.hu.
MI összefoglaló
"A stresszevés mögött biológiai és pszichológiai mechanizmusok állnak, amelyeket a kortizol és a dopamin működése befolyásol. A stressz hatására kialakul egy háromlépcsős viselkedési minta: a kiváltó ok, az evés, és az átmeneti megkönnyebbülés. Ezt a ciklust a neuroplaszticitás révén tudatosan meg lehet törni, például okok azonosításával, új reakciók választásával, az édességek helyettesítésével és türelemmel a szokások átformálásához."
Hangulat:
Pozitív (65%)
Érzelmi töltet:
nyugalom