Az egészségünket is javítja a tudatos önkielégítés

"A tudatos önkielégítés több mint fizikai aktus: segít megismerni a testet, csökkenti a stresszt és növeli a szexuális elégedettséget. Külön hangsúlyozza a nők esetleges szégyenérzetét a patriarchális társadalmi berendezkedés miatt, és arra buzdít, hogy lassítsunk, legyünk jelen, valamint alkalmazzunk testi, mentális és érzelmi stimulációt (pl. önmasszázs, erotikus irodalom, testápolás, tánc, éneklés)."