Ez az egyszerű mozgásforma akár 7 évvel is megnövelheti az életét

"A japán séta egy egyszerű, váltogatott tempójú mozgásforma, amely heti ötszöri 30 perces gyakorlással elérheti a heti ajánlott 150 perc mozgást. Ez az edzésmód jelentős egészségügyi előnyökkel bír, például javítja az állóképességet, csökkenti a vérnyomást és erősíti a combizmokat, miközben kíméli az ízületeket. A szakértők szerint akár 7 évvel is meghosszabbíthatja az életet, és fontos, hogy mindenki megtalálja a számára élvezetes mozgásformát."