Halogatás: Miért tologatjuk a feladatokat, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?

"A halogatás valójában egy elkerülő megküzdési stratégia, amely során az ember védekezik a stresszt és kellemetlen érzéseket kiváltó feladatok ellen. Nem lustaság vagy rossz időbeosztás, hanem pszichológiai okok, mint félelem és alacsony önbizalom vezetik. Gyakran pótcselekvésekkel próbáljuk elodázni a nehéz teendőket. A hatékony küzdelemhez a feladatok kisebb lépésekre bontása és a naplóvezetés segíthet, amelyek csökkentik a frusztrációkat és növelik a motivációt."