Íme tíz aranyszabály, amely segít a máj egészségének megőrzésében

"Az egészséges táplálkozás hatékonyan megelőzheti és kezeli a zsírmájbetegséget: rostokban gazdag zöldségek, minőségi fehérjék, egészséges zsírok, teljes kiőrlésű termékek, mérsékelt gyümölcs-, cukor- és húsfogyasztás, valamint megfelelő folyadékbevitel javítják a májműködést. Kerülendők a transzzsírok, feldolgozott élelmiszerek és a túlzott fruktóz. Már kis étrendi változtatások is jelentős javulást hozhatnak."