Készülj időben az őszi megfázásra antibiotikumok nélkül

"Az egyszerű megfázásoknál általában nincs szükség antibiotikumra; pihenés, meleg italok, forró fürdő és réteges öltözködés gyorsíthatja a gyógyulást. Gyógyteák (kakukkfű, hárs, zsálya), borsmenta, gyömbér, valamint házi hagyma–fokhagyma–méz szirup, kurkuma (aranytej), fahéj és fekete bors enyhíthetik a tüneteket. Probiotikumok, szezonális gyümölcsök, zöldségek, rostok, kézmosás és stresszcsökkentés erősítik az immunrendszert. Orvosi vizit javasolt, ha a tünetek 4–5 nap után sem javulnak, tartós láz, légzési nehézség vagy erős mellkasi fájdalom jelentkezik."