Mocskos hálószobatitkok: ezt edd este és úgy elaltat, mint az álom!

"A mogyoróvaj fogyasztása lefekvés előtt elősegítheti a nyugodtabb és mélyebb alvást, mivel tartalmaz triptofánt, amely serkenti a szerotonintermelést, valamint egészséges zsírokat és magnéziumot, amelyek stabilizálják a vércukorszintet és csökkentik a stresszhormon kortizol szintjét. Bár egy 2024-es tanulmány nem talált egyértelmű összefüggést, sokan pozitív tapasztalatokról számolnak be, azonban az allergiásoknak óvatosnak kell lenniük. Emellett a mogyoróvaj fogyasztása más egészségügyi előnyökkel is járhat, például a 2-es típusú diabétesz és vastagbélrák kockázatának csökkentésével, valamint a szorongás és depresszió mérséklésével."