Komoly dolog derült ki az itthon kapható vitaminokról: erről tudj, ha ezeket a tablettákat szeded

"A vitaminok legjobb forrása a változatos, növényi alapú étrend, de sokan nem fogyasztanak elegendő mennyiséget, ezért multivitaminokat vagy egyes kiegészítőket szednek. A klinikai vizsgálatok eredményei vegyesek: egyes antioxidánsok nem csökkentették a rák vagy a szív-érrendszeri betegségek kockázatát, sőt bizonyos esetekben emelhették azt; a D-vitamin-kiegészítés októbertől márciusig ajánlott az Egyesült Királyságban, és nagy vizsgálatok részben csökkentették a rákos halálozást. Hosszú távú multivitamin-szedés mérsékelt csökkenést mutatott a rákdiagnózisokban, illetve lassíthatja a kognitív hanyatlást idősebbeknél. Várandósoknak, bizonyos betegeknél, vegetáriánusoknál és időseknél célzott pótlás indokolt; azonban a túladagolás veszélyes lehet, ezért szakértők óvatosságot javasolnak."