Újra itt van előttem a képernyő, de már nem is érdekel annyira

"Egy egyhetes digitális detox során csak munka céljából használták a képernyőket, ezzel tudatosan korlátozva a telefonhasználatot és a közösségi média böngészését. A kezdeményezés eredményeként csökkent a képernyő előtt töltött idő, nőtt a jelenlét és a koncentráció, javult az alvás minősége, valamint kevesebb stressz jelentkezett. Az analóg eszközök használata, például egy írógép, lassította a tempót és megkönnyítette a digitális függőség leküzdését. Tapasztalatként a könnyű információszerzés hiánya és a társas kapcsolatok fenntartásának fontossága is megjelent. A detox hozzájárult az olvasás felé való visszataláláshoz, a technológiai eszközök tudatosabb használatához és a digitális környezet átláthatóbbá tételéhez. A ciklus végére az életminőség javult mind mentális, mind fizikai szempontból."